Lichaamstaal

Sinds een paar maanden volg ik een opleiding tot ontspanningsmasseur bij Mazzaze  van Carla Pleijers. De opleiding bestaat uit acht massageweekenden en enkele theoriedagen. Over elk weekend schrijf ik een blog. Meer informatie over de opleiding op www.mazzaze.nl

Als ik haar armen aanraak voel ik weerstand, alsof ze mijn
aanraking niet wil. Best lastig om nu door te gaan, maar ik doe het toch,
tenslotte is ze naar me toegekomen met de vraag of ik met haar de laatste
oefening in dit weekend wil doen. Die laatste oefening bestaat uit elkaar drie
kwartier ‘vrij’ masseren, met de enige verwachting van Carla dat we elkaars
armen masseren. De armmassage hebben we dit weekend namelijk geleerd. Ik kijk
naar haar gezicht, het lijkt nog een beetje gespannen, alsof ze inderdaad
moeite heeft om zich aan de aanraking over te geven. Klopt dat, of denk ik
alleen maar dat ze moeite heeft met mijn aanraking?

Ontspan!

Even daarvoor lag ik zelf op de massagetafel. Ze raakte me
met zoveel zachtheid aan, dat ik bijna in slaap viel. In dat schemergebied,
waarin ik nog wist dat ik er was, maar ik ook ergens anders was, zag ik de zee
en voelde ruimte. Dat was een heel fijn gevoel en dat wil ik haar nu ook geven.
Dus ontspan verdulleme! Ik hoop haar te kunnen ontdooien. Die armmassage is
trouwens knap ingewikkeld. Ik deed hem de eerste keer met een man van 1,93 lang
en dat kostte me enorm veel moeite. Vooral bij het de arm recht omhoog houden
(misschien geen leuke associatie, maar denk aan een soort Hitlergroet bij
degene die op zijn rug ligt) en dan de arm als een stamper in een vermeende
vijzel (schoudergewricht) stempelen, had ik enorme moeite. Ik moest op kussens
gaan staan om die enorme arm in bedwang te houden. Dan heb ik het nu
gemakkelijker, maar toch is het weer een hele inspanning.

Rondjes
Als ze erna op haar buik ligt en ik haar rug en benen ga
masseren, ontspant ze. Ik voel dat ze zich overgeeft en dat ik haar nu echt kan
aanraken. Ik geef haar voeten, die het zo te zien zwaar hebben, extra aandacht,
en draai rondjes om haar enkels. Ook haar schouders zijn stijf, zoals bij bijna
iedereen, dus ook daar doe ik extra mijn best. Ze zegt achteraf dat ze het heel
fijn vond. Daar ben ik blij om. Het was ook fijn om te doen.

Informatie
Even later zitten we met een klein groepje nog na te praten
met thee en koffie. De meesten zijn al naar huis en hebben de Drentse bossen
achter zich gelaten op weg naar de Randstad en andere delen van het land. We
hebben het erover of er eigenlijk ook mensen zijn die van nature niet van
aanraking houden. Ze zegt dat ze zelf zo iemand is geweest, dat ze heel lang
niet van aanraking hield en mensen op afstand hield. Ik zeg niets, maar ik denk
aan het begin van de massage. Dat ik het gevoel had dat ze in het begin moeite
had met de massage klopte waarschijnlijk. Bijzonder om te merken hoeveel
informatie je van een ander krijgt, alleen maar door hem of haar aan te raken.
In de avond en de dagen erna moet ik nog aan haar denken. Soms wissel je veel
meer uit dan alleen een massage.

Janneke.

Geplaatst in Massage | Een reactie plaatsen

Mindfulness

Mindfulnes, een combinatie van fullness ( volheid) en mindful (indachtig). Mindful is voor mij aandacht, aandachtig leven en bewust zijn van wat je doet en meemaakt. Het maakt je bewust van wat je doet, denkt en wil.

In het tijdschrift psychologie stond laatst een artikel over multitasking.
Heel erg vaak doen we twee (of meer) dingen tegelijk en is een deel niet in ons bewustzijn.Eerder deze week had ik een WhatsApp gesprek met vriendin over je zegeningen tellen. Adele zingt in een van haar liedjes ook  ‘count your blessings’.  Dat raakt mij, ik ben ervan overtuigd dat het goed is om je zegeningen te tellen, en als je ze niet paraat hebt ernaar te zoeken. Ze zijn er… altijd! Het zijn belangrijke bewustwordingen zijn om mindfulness te leven. Je bewust zijn van de vele (kleine) dingen om je heen
vergroten je geluk.
In mijn vak als masseur moet ik wel mindful werken om te kunnen waarnemen welke massages er nodig zijn op dat moment. Daarin ben ik op die momenten ook getraind en gaat me dat goed af. Dat is bijzonder prettig en maakt me een betere masseur omdat ik het belangrijk vind om een massage-op-maat te geven. Zodat de persoon op mijn tafel ook echt heeft kunnen genieten van de massage en met een voldaan gevoel weer weggaat.

In een ander tijdschrift Flow las ik een artikel over een vrouw die elke week ‘een blog berichtje maakt met daarin een opsomming van alles waar ze die week blij mee was’. Dat vind ik mooi. Mindful.

Ik neem me voor om het ook te gaan doen, elke week een blog over mindful, over iets wat me geraakt heeft en waar ik blij van ben geworden.Ook al kunnen dat taaie thema’s zijn. Ik ben benieuwd naar mijn eigen blogs! En misschien zijn er wel meer mensen die dat ook willen doen, mag op mijn site, zou ik erg leuk vinden. Hoe meer mindful, hoe mee
aandacht, hoe meer geluk!
Alles wat aandacht krijgt groeit!

Geplaatst in Mindful | Een reactie plaatsen

De zomer voorbij….

De zomer is weer voorbij, het is weer september. Wij hebben met VakantieAnders elk jaar lange zomers waarin we veel mensen ontmoeten tijdens hun vakantie. We bouwen er zelfs elk jaar een speciaal dorp voor! Een bijzonder dorp met mooi uitzicht over de Belgische Ardennen en in ons dorp is vanalles te doen. In ons dorp worden mensen geïnspireerd door elkaar, door de workshops en door de natuur. Het is er werkelijk prachtig! Wij zijn er de hele zomer en actief met de meest uiteenlopende zaken. Wij zelf raken er ook geïnspireerd, ideeën ontstaan en enthousiasme groeit.

In september is het de tijd om alles weer te evalueren, plannen te maken, acties op touw te zetten en vooruit kijken in en naar het nieuwe seizoen dat nog heel ver weg lijkt, maar er zo weer is. Daar zijn we nu aanbeland. Wat krijgt prioriteit en wat kan later of helemaal niet. Welke (nieuwe) doelen stellen we en hoe pakken we het aan. Geeft weer een andere energie en met die energie rollen we de herfst in.

Ik heb veel ontdekt, geleerd en gedaan deze zomer. In mijn vak als masseur heb ik
de 4 handenmassage vorm gegeven in een workshop. Het was een bijzonder mooie ervaring voor de masseurs en de gemasseerden…

Klankschaalmassage workshop

De klankschaalmassage heb ik ook vormgegeven. In workshopvorm met groepen mensen, voor sommigen was het nieuw, voor anderen al bekend en dat ging heel goed samen. Iedereen kon genieten van de klankschalen. Tijdens deze workshops heb ik zulke enthousiaste reacties gekregen, mooie ervaringen zien gebeuren, fijne contacten zien ontstaan, nieuwe ontdekkingen bij deelnemers waargenomen, het was ronduit inspirerend! Geweldig. Dat geeft moed en inspiratie om met mijn klankschalen in mijn Mazzaze massage praktijk actief verder te gaan. Yvonne heeft het al individueel ervaren; ‘ik dreef op een zee van mooie geluiden, bijzonder ontspannend’.

De zomer inspireert, vorm geven doe ik in de herfst, in de winter ga ik meer naar binnen, ga door op de ingeslagen weg en bezin of het klopt. In het voorjaar gaan we weer naar buiten en voel ik of het goed is wat we doen, het voorjaar geeft ruimte en durf! Voor de nieuwe zomer die er dan weer aan komt…

Carla

www.mazzaze.nl en www.vakantieanders.nl

 

 

Geplaatst in Geen categorie | Een reactie plaatsen

Wijsheidkaartje “Ga puinruimen’

Op het wijsheid kaartje  staat ‘Ga puinruimen’ met een tekening
van eenwijsheidkaartje vrouwtje die met een bezem allemaal losse dingen bij
elkaar veegt.   Dat zegt helemaal niets over mij was mijn eerste reactie! Bij mij geen puin te ruimen… !!

Staat er op de achterzijde dat ik vandaag aan de slag moet met een psychische schoonmaak, hoeveel puin zit er in mijn energieveld dat veroorzaakt is door irritaties, stess en onafgemaakte zaken en mentale en emotionele gifstoffen….. Mijn doel mag zijn onnodige gedachten  en emoties loslaten!

Herkende ik het in mijn eerste reactie niet, nu toch wel! Oeps.

De onafgemaakte zaken zijn niet fijn en zorgen zeker voor stress, en soms zelfs voor irritatie naar mezelf toe! Ik ben er goed in om dat op een ander af te reageren, wat niet altijd in dank wordt aanvaardt door de ontvanger!

Dit wijsheidkaartje is eigenlijk wel raak. Het doet me wel wat. En aandacht geven aan de goede dingen is beter. Als er puin is, en dat is er, ruim het dan op zonder boor te zijn, maar gewoon te accepteren en te handelen. Geen onnodige gedachtes toe laten, hoeft echt niet. Ruim het puin gewoon op en ga verder met de goede dingen die mijn aandacht ook nodig hebben.

Het werkt, en het geeft ruimte in mijn hoofd! Er is wat puin verwijderd! Heerlijk!

Geplaatst in Geen categorie | Een reactie plaatsen

December traditie

We schrijven nu december 2011, vlak voor de feestdagen en het nieuwe jaar 2012.

Oud en Nieuw Anders Vieren ?

Jezelf blijven in december

Het jaar waarover al heel veel te doen is voor het begint. Het jaar waarin er veel veranderingen zullen plaatsvinden, transformaties  gaan zichtbaar worden.  Dat we in een roerige tijd leven is een gegeven, er gebeurt veel met alles en iedereen en overal op de wereld.

December is ook een maand van bezinning. Om stil te staan bij het bijna voorbije jaar. En op de toekomst. Wat wil je graag doen en bereiken en hoe wil je dat vorm (gaan) geven. In deze donkere maand zijn we meer binnen en is er een andere energie. December is omgeven met veel tradities. Het begint al met sinterklaas, dan de advent naar en met de kerstdagen en aan het einde van de maand de jaarwisseling.

Deze tradities zijn al jaren, eeuwenoud en iedereen geeft er op zijn/haar eigen manier invulling aan. Er is ook verzet tegen  deze maand, er zijn mensen die ertegen op zien omdat ze geen zin hebben in verplichtingen.  Het is denk ik de kunst om deze maand voor jezelf zo fijn mogelijk te maken. Dat kan op veel verschillende manieren . Wat je precies doet doet er niet zo heel veel toe, als je je lekker voelt is het al goed. De media is gevoelig voor commerciële belangen en maakt er veel ophef van. Dat is slechts schijn. Wees trouw aan jezelf en vier deze dagen met jezelf.

Aan het einde van de maand is er een Oud & Nieuw Anders festival, voor mensen die graag samen met anderen deze dagen anders willen doorbrengen.

Wil je er meer over weten, dat kan, kijk op www.vakantieanders.nl

Geplaatst in Gewoon bijzonder | Een reactie plaatsen

Inspiratie

Wat is dat eigenlijk en wanneer heb je dat? Hoe vind je het als je het zoekt? Wanneer weet je dat het er is? Hoeveel fantasie heb je nodig voor inspiratie? Je gedachte de vrije loop laten gaan, helpt dat voor inspiratie?

inspiratiebron

hart voor inspiratie

Dat is voor elk uniek persoon anders, ook al zijn er veel overeenkomsten in inspiratiebronnen.
Deze afgelopen week heb ik veel inspiratiemomenten ervaren, een idee dat ineens uit het niets opkwam en waar ik meteen enthousiast van werd. Een ander idee dat ik al heel lang heb, niet vorm durf te geven en wat zich ineens weer aandiende… Naar mijn yogales nam ik ineens mijn nieuwe flyers mee en er was volop belangstelling! En een plan van mijn man dat hij graag wil realiseren waar ik ineens ook warm voor loop. En er rolde zomaar een leuke surprise met gedicht uit mijn creatieve brein! In de stad vanmorgen, op zoek naar een laatste sinterklaascadeautje werd ik tureluurs van alle cadeau ideeën die er ineens waren, voor mezelf en voor anderen!

kleuren tot inspiratie

Een week vol inspiratie dus. En nu is het zaak dat ik die inspiratiegebruik. Vormgeven aan ideeën die er zijn. Erover praten helpt heb ik ook ontdekt. Soms is een gewoon praatje zelfs  ineens ook een inspiratiebron, omdat het je op een nieuw gedachtespoor zet.

Iemand heeft me eens verteld dat hij slechts 3 dagen per week werkt en de andere dagen gebruikt voor het opdoen van ideeën. ‘Ja’ dacht ik toen,’ jij hebt makkelijk praten als je geldstroom wel doorloopt! ‘  Deze gebeurtenis blijft echter ook in mijn gedachte en ik merk dat ik steeds beter snap wat hij zei. Dat het misschien niet zo letterlijk hoeft te zijn, maar dat je er wel op uit moet gaan om je te laten inspireren. Jezelf openmoet stellen om vrij en associatief te kunnen denken. Daar gaat het om. En als je het daarna goed uitwerkt en in jezelf gelooft en de juiste acties verricht dan blijft die geldstroom ook wel rollen. 

cadeautje

Het begint bij de inspiratie! En die kun je overal tegenkomen!

Geplaatst in Gewoon bijzonder | Een reactie plaatsen

Kokosstempel massage

Kokosstempels voor heerlijke massageKokos stempelmassage is heel ontspannend met bijzondere neveneffecten.
In mijn massage menu zijn er diverse vormen van ontspanningsmassages en ik ben altijd in voor nieuwe vormen. Dat is zowel voor de klant, veel keuze en onderzoeken welke vorm het beste past, als voor mij, veel variatie, afwisseling en mogelijkheden, prettig.
Welke massage  het beste bij je past ontdek je door het te ervaren. Bovendien kan de ene massage op het ene moment beter passen en de andere massage op een ander moment meer ontspanning geven.

Kokos stempel massage kwam op mijn pad en ik  ben het gaan onderzoeken. Heb deze massage vorm zelf ondergaan en ben hem daarna gaan leren in een speciale training. Het is een fijne massagevorm om te doen! De kokos stempel massage is ook heerlijk ontspannend en het ruikt bijzonder lekker, de geur voert je mee naar exotische oorden!
De geur van kokos heeft het vermogen in zich om ons te helpen herinneren aan het vrouwelijke, zachte en verzorgende deel in ons.  

En alsof dat nog niet genoeg is, kokos heeft ook nog andere effecten. Zoals de spankracht van de huid verstevigen, waardoor rimpels vervagen! En het maakt een droge huid mooi en zijde zacht.
Bovendien is kokos een natuurlijk antibioticum en rijk aan anti-oxidanten. (stoffen die belangrijk zijn voor een gezonde stofwisseling).

En vooral ; Kokos brengt je in harmonie met jezelf!

                                              ontspanning

Geplaatst in Massage | Een reactie plaatsen

Twitterontbijt.

twitter

Je komt het overal tegen: Twitter. In tijdschriften, op de site, internet, onderweg, in tv programma’s, in de politiek. Iedereen twittert lijkt het wel!
Ik ook.
En ik vind het leuk! Niet alle details van mijn doen en laten, helemaal niet. Maar wel dingen die ik leuk vind om te vertellen aan anderen,dat kan gewoon iets heel persoonlijks zijn, een jarig kind, of een fijne yoga les.
Maar het kan ook iets zakelijks zijn. Iets waarvoor ik graag aandacht wil. Mijn massages, workshops en weekenden bijvoorbeeld. Omdat ik klanten wil, omdat ik graag wil laten weten hoe fijn of interessant iets is.

Twitteren is ook heel handig!
Ik volg twitteraars, en ik merk dat ik het ook leuk vind om een mengeling van zakelijk en privé te lezen, Waar is iemand mee bezig,waar wordt iemand blij van. Grote en ook kleine dingen. Ik kom op sites die ik anders misschien niet ontdekt zou hebben, ik ontmoet mensen die dezelfde interesses hebben als ik. Korte krachtige berichten over waar het nu echt over gaat. Snel en efficiënt. (En soms ook lekker niet!) 

Mijn twitter enthousiasme heeft er nu toe geleid dat ik een twitter ontbijt organiseer in Leusden.  Huub, de eigenaar van restaurant Hello Again, was meteen enthousiast toen ik mijn idee met hem besprak en we gaan er samen voor dat het een heel gezellig ontbijt wordt voor mensen die ook graag de mensen achter de tweets willen ontmoeten.
Wie weet wat er uit voortkomt, welke leuke ideeën er ontstaan en welke verbindingen dit tot gevolg heeft.

We hebben de primeur in Leusden, op 9 november.
En we hebben meer plannen, daarover later meer.
Nu eerst het ontbijt!

twitter logo

Geplaatst in Gewoon bijzonder | Een reactie plaatsen

Geuren & massage

Als ik ga masseren kies ik van tevoren  een geur uit. Soms intuïtief en soms  omdat ik weet heb van bepaalde klachten van degene die ik ga masseren. Ik heb verschillende geuren oa lavendel, eucalyptus, marjolein & rozenhout. Ik maak die olie zelf en als basis gebruik ik sesamolie.

lavendel, eucalyptus, marjolein en rozenhout olie

lavendel, eucalyptus, marjolein en rozenhout olie

Geuren zijn van invloed op de gehele massage, van een lekker geurtje kun je genieten. Dat weten we allemaal. Geur heeft ook een genezend effect volgens de aromatherapie.

Aroma therapie is een is een alternatieve geneeswijze, gebaseerd op gebruik van etherische olie en sommige andere natuurlijke geurextracten. Aromatherapie is een samentrekking van de woorden aroma en therapie en staat voor behandeling met geuren.

 Zo is lavendel reinigend, harmoniserend, kalmerend, verfrissend. Bijvoorbeeld bij nervositeit, stress, prikkelbaarheid, en slaapstoornissen toe te passen. Lavendelolie laat een sfeer van zuiverheid, frisheid en orde ontstaan.
Eucalyptus is goed te gebruiken bij keelontsteking, keelpijn, verkoudheid, verstoppingen,
Marjolein heeft kalmerend effect op het centrale zenuwstelsel. Verlicht angst, stress  en versterkt de wilskracht.
Rozenhout maakt mensen meer ontvankelijk voor het genieten van alle mooie dingen om hen heen. Heeft een harmoniserende en ontspannende werking op de geest.

De oliën die ik gebruik hebben dus een aangename geur en een genezend vermogen. Een positieve invloed tijdens en na de masssage. Ontspanningsmassage en aroma therapie passen heel goed bij elkaar.

In het Mazzaze massage weekend van oktober staat ook aromatherapie in het programma.

 

massage met aandacht

  

massage weekenden voor vrouwen en mannen

massage op tafels
massage op tafels

 

 

 
 
 

Bron http://www.aromatherapie-info.nl en http://nl.wikipedia.org

Geplaatst in Massage | Een reactie plaatsen

Verrassing op de kunstmarkt

Ingrid op de kunstmarkt 

Het was een zomerse zaterdag, misschien wel de laatste van deze zomer werd er gezegd. Dus het terras riep en mijn to-do-plannen liet ik voor een andere keer. Op de fiets naar de stad en het was er gezellig druk. Mn vriendin sms-te al dat ze een plekje op t terras had gevonden, dus ik kon zo aanschuiven, heerlijk! Gezellig babbelend en kijkend naar al die mensen genoten we van elkaars gezelschap. ‘Er is een kunstmarkt op t plein en Ingrid staat er ook ’ zei mn vriendin en ik luisterde. ‘zullen we er even naar toe?’  Nou ik zit wel lekker zo was mijn reactie en we bestelden nog n drankje.

Even later toch in de benen, we slenterden een beetje door de stad en kwamen bij het plein met de kunstmarkt. Toch maar even kijken dan, en we zochten Ingrid op. Ze heeft er een eigen stand en ineens realiseerde ik me dat Ingrid schildert en dat ze nu waarschijnlijk haar schilderijen aan de man wil brengen.

Ik werd nieuwsgierig, ik had nog nooit iets van haar gezien. We kwamen bij haar stand en ze was al aan het inpakken. Ze was aangenaam verrast om ons te zien en we werden bijzonder hartelijk begroet. Ik keek en zag hele mooie werken staan, waaronder een mooi schilderij van een mediterraans huis. ‘Die heb ik net verkocht’ vertelde Ingrid trots! Wow, wat leuk. Toen werd mijn aandacht gevangen door een mooi ander werk, ook van Ingrid! Wat mooi! Een prachtige schildering van hortensia’s, zo mooi met kleuren gewerkt, geweldig mooi. Ik bleef ernaar kijken…

Haar prijs was niet hoog, zeker niet. Toch heb ik het niet gekocht, ik wil graag meer rood in een schilderij dat ik zoek voor in mijn huis. Ingrid exposeert op haar werk en verkoopt soms. Ze liet me een boekje zien met foto’s van haar werk..ik wist niet wat ik zag! Het is nooit tot mij doorgedrongen dat ze zo mooi kan schilderen.

Dit is gewoon haar passie.

Ze heeft nog geen site. ‘ben ik niet zo goed in, laat mij maar schilderen’ zei ze.

Die site moet er gewoon komen, ze heeft veel moois om te laten zien.

Hortensia´s

Schilderij van Inge

Ingrid
Geplaatst in Geen categorie | Een reactie plaatsen